arilou: (Shining Sky)
(Найдено у [livejournal.com profile] abra_akbar тут. Продублирую у себя всю сожержательность.)

Список основан на содержании в напитках антиоксидантов.
Read more... ) По отдельности они входят в состав очень многих продуктов питания, но найти все вместе, да еще и в достаточно больших объемах — не так уж легко. Этот критерий и послужил ключевым в составлении рейтинга самых полезных напитков. Выглядит он следующим образом:

Read more... )


Update от себя:

Да, как уже отметили в комментах, сок асаи у нас в магазинах обычно не встречается. Но разве повод это выкинуть его из списка? Может когда и доведётся отведать.

Насчёт вина -- да, я тоже полагаю, что 30 грамм -- это скорее норма спирта, а не вина. Соответственно, сухого вина это будет грамм 200-250. Что по моим собственным ощущениям куда ближе к правде. И если в праздники и всякие посиделки выпивать больше, то на день стоит оставить грамм по 100. Скажем, за обедом. ;)
arilou: (dusk samurai)
Цитирую из поста [livejournal.com profile] strange_cat (которая сама цитирует некоего своего френда, который медик и массажист):

«... как убрать боль с поясницы.
кисти рук кладем примерно таким образом

но при этом надо стоять. Упираться или кулаками или большими пальцами туда, где такие милые ямочки над ягодицами (верхняя зона крестца). Начинаем медленно прогибаться (поднимать копчик), но руками даем жёсткое сопротивление, не давая подняться ягодицам, это статическое напряжение. Надо напрягать поясницу, не давая ей прогнуться, 7 секунд, раз 10, в идеале чувствуете тепло и боль уходит.

Снимаем боль в спине (между лопатками):
кисти рук в замок за спиной, руки прямые вниз, желательно совместить бугорки под большими пальцами (приводящая мышца большого пальца), затем максимально свести лопатки, до чувства жжения между ними. Так же по 7 секунд 10 раз.»
arilou: (leader)
Захотелось описать в одной куче три разных совета в отношении мышц и связок, вдруг кому пригодится.
Read more... )
arilou: (eclipse)
Про то, как именно он реагирует с алкоголем и с последствиями регулярного приёма алкоголя. И ещё некоторые полезные детали, включая то, почему он вовсе не "безвредный".
http://gutta-honey.livejournal.com/157506.html
arilou: (Seagull)
Нетак давно на одной из лекций был упомянут такой момент: у подростков в период бурного роста этот самый рост бывает неравномерный (и это нестрашно в определённых пределах, потом выровняется). В частности, может запаздывать развитие глазных мышц, от чего зрение временно ухудшается.
Так вот, если в это время ребёнок начнёт носить очки, которые "облегчат жизнь" глазам, то зрение уже лучше не станет.
и надо, значит, не очки/линзы в этом возрасте, а упражнения для глаз, которые как раз помогут мышцам доразвиться.

P.S.: Да, это всё ещё и к слову о том, что не стоит спешить помогать организму искусственными "подпорками", пока есть резерв для естественной коррекции.
arilou: (Warchief Thrall)
Вроде бы раньше с этим так явно не сталкивался, но тут услышал от знакомой: врач выписал её (была у неё какая-то вариация "простуды") при температуре 37.2, "типа 10 календарных дней прошло, норма у них такая".

Что это за "норма", какую силу она имеет, и нельзя ли врача за такую преждевременную выписку "потому-что-норма" тут же привлечь к суду? Или там не на конкретного врача надо подавать, а на кого выше?

P.S.: Поправка - простудные симптомы даже имелись, вроде как известно, что это вирусное. И вот что, за закрытие больничного при сохранившихся симптомах врачу ничего по башке не полагается?
arilou: (Techno-samurai)
http://botalex.livejournal.com/42038.html
(via [livejournal.com profile] mithrilian)

IMHO: мои превентивные меры – чеснок и лук, мёд и клюква. Ну и высокий боевой дух, разумеется (вот над этим надо поработать ещё). ;)

Profile

arilou: (Default)
Danil "Eleneldil G. Arilou" Lavrentyuk

June 2017

S M T W T F S
    12 3
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 27th, 2017 12:07 am
Powered by Dreamwidth Studios