"А то, что пусть и чрезмерное питание, но с удовольствием, более полезно, чем маниакальное воздержание и физ нагрузки без удовольствия, как-то умалчивают."
Очень спорное утверждение, если не добавлять к нему других условий. Маниакальное воздержание (как примечательно, что ты не уточнила "от еды" и не написала просто "голодание") вредно. Чрезмерное питание тоже вредно. Жизнерадостных толстяков, огребающих положенные за их комплекцию проблемы (хотя и не теряющих жизнерадостности), я видал достаточно.
А на что ориентироваться, говоря про толстение -- не написано, но показано. Что же до "500 грамм" -- так про это давно сказано: "Заставь дурака богу молиться -- он и лоб разобьёт".
"Принятие своего тела" -- очень скользкий момент. Вполне разумно не пытаться добиться того, на что твой организм не рассчитан. С другой стороны, принимать любое состояние, как нормальное -- это уже попустительство своим слабостям. Так что тут ещё надо сначала приглядеться, где для тебя норма, а где уже нет. Скажем, одна моя хорошая давняя знакома рассказывала, что подметила за собой -- как только всё налаживается с личной жизнью, так организм несколько набирает в весе при сравнительно том же уровне "слежения за собой". И, поскольку явление вполне объяснимо, она не стала сильно переживать в таких случаях. Хотя следить за собой не перестаёт. (Да, при этом она и в том состоянии "слегка набранного веса" оставалась вполне стройна и элегантна, так что там и в самом деле не о чем переживать было.)
Скользкий-не скользкий. Следить за телом, его не принимая, ИМХО, невозможно. Улучшать можно только то, что любишь. А если действовать из отвращения, то точно улетишь в другую крайность. Или ещё хуже - будешь мотаться между двумя крайностями.
Угу. Принимать и любить своё тело, но не одобрять его текущее состояние. Если же принимать как нормальное любое его состояние, то я бы даже усомнился, уместно ли тут слово "любить".
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Очень спорное утверждение, если не добавлять к нему других условий. Маниакальное воздержание (как примечательно, что ты не уточнила "от еды" и не написала просто "голодание") вредно. Чрезмерное питание тоже вредно. Жизнерадостных толстяков, огребающих положенные за их комплекцию проблемы (хотя и не теряющих жизнерадостности), я видал достаточно.
А на что ориентироваться, говоря про толстение -- не написано, но показано. Что же до "500 грамм" -- так про это давно сказано: "Заставь дурака богу молиться -- он и лоб разобьёт".
"Принятие своего тела" -- очень скользкий момент. Вполне разумно не пытаться добиться того, на что твой организм не рассчитан. С другой стороны, принимать любое состояние, как нормальное -- это уже попустительство своим слабостям. Так что тут ещё надо сначала приглядеться, где для тебя норма, а где уже нет. Скажем, одна моя хорошая давняя знакома рассказывала, что подметила за собой -- как только всё налаживается с личной жизнью, так организм несколько набирает в весе при сравнительно том же уровне "слежения за собой". И, поскольку явление вполне объяснимо, она не стала сильно переживать в таких случаях. Хотя следить за собой не перестаёт. (Да, при этом она и в том состоянии "слегка набранного веса" оставалась вполне стройна и элегантна, так что там и в самом деле не о чем переживать было.)
no subject
no subject
Если же принимать как нормальное любое его состояние, то я бы даже усомнился, уместно ли тут слово "любить".